L'impact des premiers jours sur la santé mentale parentale

L'arrivée d'un enfant est un bouleversement total dans les habitudes de vie à l'échelle individuelle comme à l'échelle familiale. La sortie de la maternité plonge les jeunes parents dans une réalité nouvelle et bien souvent déstabilisante. En cela, les premiers jours constituent souvent pour les parents un moment potentiellement angoissant, tant il confronte aux nouvelles responsabilités liées à la naissance d'un bébé. 

L'attention permanente porté à l'enfant, le stress de bien faire, le manque de sommeil accumulé mettent à rude épreuve la santé mentale des parents. Cette charge mentale nouvelle peut peser sur l'équilibre psychique des parents, d'où l'importance d'être bien accompagné durant cette période. 

Cette charge mentale nouvelle peut peser sur l'équilibre psychique des parents, d'où l'importance d'être bien accompagné durant cette période. Chez Yada nos psychologues spécialisées dans la parentalité sont à l'écoute des jeunes parents pour les soutenir et les guider dans cette phase de transition souvent délicate.

Conséquences psychiques du manque de sommeil 

Le travail d'accordage entre les parents et le bébé implique une attention constante porté à l'enfant. Cela induit de suivre le rythme du bébé, les nuits courtes ou inexistantes se multiplient. Les moments de repos et de tranquillité se font rares. La dette de sommeil grandit et avec elle des fragilités peuvent apparaitre. 

Cet état d'hypervigilance n'est pas sans conséquences sur la santé mentale tant il est énergivore. Le manque de sommeil est un facteur favorisant l'apparition de troubles psychiques comme la dépression ou les troubles anxieux. Le déficit de sommeil peut engendrer de l'irritabilité, un débordement émotionnel, affectif. Le lien entre manque de sommeil et survenue d'un trouble psychique est indéniable. En effet, le manque de sommeil rend plus vulnérable car il affaiblit nos mécanismes de défenses habituels. 

Pour en savoir plus sur comment fonctionne le sommeil : découvrez l'article du site National Sleep Foundation ici.

La moindre contrariété impacte beaucoup le quotidien du couple et peut avoir des conséquences sur la capacité de chacun à communiquer. Des tensions peuvent apparaitre ainsi que des mal entendus. 

L'arrivée d'un enfant plonge les parents dans un état de vulnérabilité transitoire qu'il faut pouvoir repérer pour le prévenir et le prendre en charge. 

Angoisses relatives au bien être du bébé 

S'occuper d'un bébé est une grande responsabilité, devenir parents s'accompagne d'un nouveau statut et avec lui de nouvelles taches à accomplir. La peur de mal faire ou de faire mal est souvent présente, il faut du temps pour trouver de nouveaux repères et se sentir à l'aise dans le rôle de parent. La rencontre avec l'enfant nous confronte au fait que nous avons tout à découvrir de lui, et que les soins quotidiens nécessitent un apprentissage progressif. Il n'y a pas de manuel permettant de prendre soin d'un bébé, tout est à construire ! 

Avoir confiance en ses compétences parentales est quelque chose qui se construit au fur et à mesure que l'on apprend à connaitre son enfant et ses besoins. En cela les premiers jours de la vie de l'enfant constituent un vrai défi pour les parents. 

La bonne santé du bébé est souvent une préoccupation majeure des parents et également une source d'inquiétude courante. Il est parfois difficile de prendre du recul et de ne pas se laisser submerger par l'inquiétude. Il s'agit pour les parents de pouvoir trouver des personnes et des lieux ressources pour pouvoir se sentir soutenus et accompagnés dans cette grande étape de la vie. L'accès à des informations fiables concernant la santé de l'enfant permet une forme de réassurance. 

La dépression du post partum 

Parmi les troubles psychiques les plus courants dans ce contexte de naissance, la dépression du post partum est surement le trouble plus connu. En effet, la dépression du post partum touche une à deux femmes sur dix environ. La dépression du post partum touche une part non négligeable de la population générale et est devenu un enjeux de santé publique. 

Le retour de la maternité et la rencontre avec la réalité quotidienne de parents peut être vécue de manière violente. En effet, le sentiment de solitude et d'incompétence peut émerger à ce moment, entrainant avec lui une forte culpabilité. 

Un bon étayage familial et social, la possibilité de prendre du temps pour soi sont des éléments essentiels pour prévenir la survenue de ce trouble. La dépression du post partum nécessite une prise en charge adaptée menée par des professionnels de santé qualifiés, les premiers signes doivent alerter pour qu'elle soit prise en charge le plus tôt et le plus efficacement possible. 

Pour en savoir plus découvrez l'article sur notre blog ici

Conclusion 

Même si cette période de la vie est souvent décrite comme un grand bonheur, l'accueil d'un nouveau né demeure une source de bouleversements indéniables. 

La naissance implique un processus d'adaptation progressif chez les parents pour qu'ils puissent intégrer psychiquement leurs nouveaux rôles. Cette période n'est donc souvent pas si idyllique, ce qui peut engendrer un sentiment de culpabilité lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu. 

C'est pourquoi les parents doivent s'autoriser à verbaliser leurs questionnements et leur potentiel mal être auprès d'une personne de confiance ou d'un professionnel de santé formé à ces thématiques. 

Parler, échanger avec d'autres jeunes parents sont aussi des moyens de se sentir moins seul dans ces problématiques liées a la parentalité.