Masser bébé : par où commencer ?
Apprenez à masser votre bébé pour créer un moment de connexion, apaiser les coliques, stimuler ses sens et renforcer le lien parent-enfant. Découvrez les bons gestes, les zones à privilégier et l’importance d’une routine bienveillante et sécurisante.
Créez un moment de connexion doux et bienfaisant avec votre tout-petit
Pourquoi apprendre à masser son bébé ?
Le massage pour bébé est bien plus qu’un simple moment de tendresse. Il s’agit d’un véritable outil de bien-être, reconnu pour ses nombreux bienfaits :
- Il favorise la détente et la relaxation
- Il soulage les coliques et la constipation
- Il stimule le développement sensoriel, moteur et émotionnel
- Il renforce le lien parent-enfant, en créant un espace de communication non verbale
- Il apporte au nourrisson une sensation de sécurité et de confort
Pour mieux comprendre ce qui se joue dans le développement du bébé durant les premiers mois, vous pouvez consulter notre article sur les soins de bébé les premiers mois.
À quel moment commencer le massage bébé ?
Il est possible d’apprendre à masser son bébé dès les premières semaines, dès lors qu’il est en bonne santé et que vous vous sentez prêts. Choisissez un moment calme et propice à l’échange : après le bain, avant le coucher ou lorsqu’il est détendu et éveillé. Vous devez choisir le bon moment, être disponible (vous comme votre bébé). Restez attentif à ses réactions, un regard détourné, des mouvements d’agitation ou des pleurs indiquent qu’il est temps de faire une pause ou d’arrêter.
Créer une routine apaisante régulière peut l’aider à se sentir en sécurité et à mieux réguler ses émotions.
👉 Pour aller plus loin, ce guide du CHU Sainte-Justine détaille les bases du massage pour nourrisson et les conseils pratiques.
Créer un environnement de massage sécurisé
Avant de commencer le massage :
- Lavez-vous les mains et réchauffez-les
- Installez bébé sur une surface stable, douce et confortable
- Créez une ambiance chaleureuse et paisible (lumière tamisée, pièce bien chauffée)
- Demandez-lui la permission avec douceur : « Est-ce que tu veux un petit massage ? »
Vous pouvez aussi lire notre article sur le déroulement du massage bébé chez Yada pour découvrir comment se passe une séance pas à pas.
Quelles zones masser pour commencer ?
Pour débuter, privilégiez les parties du corps que bébé tolère bien :
- Les jambes et les pieds : ce sont les zones les plus faciles à masser pour instaurer la confiance
- Le ventre : en cas de coliques ou de constipation, utilisez des mouvements circulaires doux dans le sens des aiguilles d’une montre
- Le dos : procure une grande détente et favorise la relaxation profonde
- Les bras et le visage : à introduire plus tard, quand bébé est habitué au massage
Chaque séance peut durer 5 à 15 minutes, selon la disponibilité de votre bébé et votre rythme. Mais surtout son rytme à lui. En effet, un nourrisson se fera masser que quelques minutes, plus votre bébé grandit et plus le temps de massage peut s’allonger.
👉 Plusieurs études, comme celle de Naître et Grandir, soulignent les bienfaits du massage pour le développement global du nourrisson.
Une routine de massage : un moment de connexion
Mettre en place une routine de massage bébé permet de créer un moment de connexion authentique. C’est un temps de présence pleine, qui apaise bébé tout en renforçant votre confiance parentale.
Ce moment privilégié soutient également le développement de bébé en activant ses systèmes sensoriels. Pour aller plus loin sur l’importance de la stimulation précoce, vous pouvez consulter notre article sur les activités prénatales idéales, qui favorisent également ce lien dès la grossesse.
En résumé : les bienfaits du massage bébé au quotidien
Apprendre à masser votre bébé, c’est lui offrir :
- Un moment de bien-être, de détente et de relaxation
- Un soulagement naturel en cas de coliques ou de troubles digestifs
- Une stimulation sensorielle douce et adaptée
- Un renforcement du lien parent-enfant
- Une routine sécurisante qui participe à son épanouissement
Vous souhaitez apprendre à masser votre bébé en toute confiance ?
Yada propose des ateliers massage bébé, animés par une professionnelle de la petite enfance. Un accompagnement pas à pas, dans le respect du rythme de votre enfant.
👉 Pour découvrir comment se déroule une première séance, consultez cet article sur les massages chez Yada.
Article rédigé par Amélie Crombez, infirmière puéricultrice chez Yada