Comment savoir si je dois consulter un ostéopathe si je suis enceinte ?

Durant la grossesse, le corps subit des changements rapides, dont certains sont plus inconfortables que d'autres. Les sécrétions hormonales liées à la grossesse et le poids exercé par l'enfant dans le ventre de sa mère peuvent entraîner des douleurs physiques chez elle. L'ostéopathie peut aider à soulager ces douleurs et ces tensions liées à la grossesse.

Qu’est-ce que l’ostéopathie et comment peut-elle aider la femme enceinte ?

L’ostéopathie est une approche globale du corps. C'est une méthode naturelle, manuelle et non invasive dont le but est de soulager les inconforts et de promouvoir le bien-être général. 

L'ostéopathe peut aider les femmes enceintes concernant leurs douleurs physiques, leurs circulations sanguines ainsi que pour leurs troubles digestifs (reflux gastriques, problèmes de transit, nausées, vomissements).

Il peut également aider à préparer l’accouchement et à réduire les risques de complications.

Changements posturaux pendant la grossesse source de douleurs chez la femme enceinte

Les changements posturaux durant la grossesse peuvent entraîner des douleurs et des tensions. L’ostéopathe peut vous aider à gérer ces changements et à améliorer votre bien-être. Voici quelques exemples de douleurs fréquentes chez la femme enceinte.

Les douleurs de sacro-iliaques

Les articulations sacro-iliaques sont souvent douloureuses chez la femme enceinte. Elles sont au nombre de deux, et sont situées à l'arrière du bassin sous les lombaires (en rouge sur l'image).

Ce sont des zones qui peuvent être en contrainte pendant la grossesse car en lien anatomiquement avec l'appareil gynécologique, mais il existe aussi un lien postural car en milieu et en fin de grossesse, la femme enceinte a tendance à se cambrer pour compenser le poids de son bébé. Enfin, une autre cause possible de douleur sacro-iliaque pendant la grossesse est la distension des ligaments liée aux changements hormonaux.

Les douleurs de sacro-iliaques sont souvent localisées en un point dans le bas du dos et exacerbées par la position debout, la marche ou le fait se lever d'une chaise ou d'un lit par exemple.

Les douleurs ligamentaires

Les douleurs ligamentaires lors de la grossesse se manifestent de différentes façons, mais généralement les femmes enceintes ressentiront une sensation de tiraillements des ligaments voir des sensations de douleurs vives au niveau de l'abdomen, du bassin ou du bas du dos. Ce sont des douleurs qui augmentent aux mouvements et diminuent au repos.

Les douleurs de sciatique

Les douleurs de sciatique peuvent être situées sur toute la longueur du nerf ou sur une partie uniquement. Les douleurs sont ressenties généralement dans la fesse, à l'arrière de la cuisse, au niveau du mollet et du pied. Mais attention, comme dit précédemment, la douleur peut être localisée uniquement sur une seule partie du membre inférieur (exemple: le mollet).

Comment se déroule une séance d'ostéopathie pour femme enceinte ? 

Lors d'une consultation pour femme enceinte en ostéopathie, le thérapeute va débuter la séance par une phase « d'anamnèse » durant laquelle il vous questionnera sur le déroulement de votre grossesse. Puis, il s'intéressera plus spécifiquement à vos douleurs pour les comprendre davantage, ce qui orientera sa prise en charge ostéopathique.

L'étape de l'anamnèse a également pour but d'éliminer les potentielles contre-indications aux manipulations ostéopathiques. Si tel est le cas, il est pertinent de demander avis à votre médecin.

L'ostéopathe va effectuer différents tests pour analyser votre posture et les contraintes qui s'exercent sur vos tissus de manière globale (même à distance de votre douleur). Il va également réaliser des test médicaux et neurologiques dans le cadre d'une sciatique pour vérifier que le nerf ne soit pas lésé.

A la fin de ses tests, l'ostéopathe sait quelles sont les tensions à libérer pour soulager au mieux vos douleurs.

Afin de prévenir vos douleurs sur le long terme, la consultation se clôture généralement par des conseils d'étirement et de mobilité. Les exercices de renforcement musculaire et d'étirement des muscles du dos peuvent améliorer les douleurs. Des exercices de mobilités du bassin et du dos (généralement donnés en consultation d'ostéopathie) sont également très efficaces.

Conclusion

Les douleurs physiques chez la femme enceinte peuvent être très handicapantes. Elles peuvent affecter la grossesse d'une femme autant physiquement que moralement. Ainsi, un accompagnement thérapeutique (ostéopathie, kinésithérapie) joue un rôle primordial dans ce processus.

Il est important de ne pas hésiter à poser des questions à votre ostéopathe si vous avez des inquiétudes concernant le suivi ostéopathique durant votre grossesse ainsi qu'en post partum.