Les pleurs du soir, comment les accompagner?

Introduction 

Les pleurs du soir ou de fin de journée chez le bébé sont un phénomène fréquent et généralement normal, surtout au cours des premières semaines de vie. Ils peuvent être déconcertants pour les parents et source d'inquiétude , mais ils font souvent partie du développement normal du nourrisson.

Qu'appelle-t-on les "pleurs du soir" ?

Les pleurs du soir sont des périodes de pleurs intenses, souvent en fin de journée (vers 17h à 22h), sans cause médicale identifiable. On les observe généralement chez les nourrissons de 2 à 12 semaines, et ils atteignent un pic vers au deuxième mois de vie pour diminuer ensuite progressivement vers 3 mois . Ces pleurs sont raison apparente ( le bébé est nourri , il est changé ..) génèrent souvent beaucoup de fatigue chez les parents et parfois de l'angoisse .

Pourquoi les bébés pleurent-ils davantage le soir ?

Il existe plusieurs hypothèses pour expliquer ce phénomène :

• Accumulation de stimulation et d'informations nouvelles: La journée a été longue, riche en bruits, lumières, contacts… Le bébé, encore immature sur le plan neurologique, a du mal à gérer ce trop-plein. Pendant 9 mois le foetus a grandi dans un petit paradis aquatique à température constante , sans trop de bruits , sans lumière en contact permanent avec sa mère , les battements de son coeur, sa voix , il était nourri en continu. A la naissance le bébé fournit beaucoup d'énergie pour s'adapter à son nouvel environnement et en fin de journée il y a comme l'expression d'un trop plein d'informations et de stimulations nouvelles. 

• Fatigue : Votre bébé est fatigué mais n’arrive pas à s’endormir seul ou à se calmer. Il est bien incapable de réguler ses émotions et sa fatigue . Il a besoin de l'enveloppe psychique et physique des bras de ses parents pour le contenir . Il n'y a aucune mauvaise habitude à endormir un bébé en contact physique les premiers mois de vie . Votre bébé a dormi dans votre ventre pendant toute la grossesse , il a besoin de ce contact physique très intense pour lâcher prise et se laisser aller au sommeil . 

• Coliques du nourrisson : Des douleurs digestives bénignes mais inconfortables peuvent survenir. Le système digestif est encore très immature et les inconforts digestifs sont très fréquents . Il faut que tout se mette en place chez le tout petit et cela demande un peu de temps . 

• Besoins affectifs : Il y a encore quelques jours ou quelques semaines, le nourrisson était dans l'utérus de sa maman, toujours bercé, toujours au chaud, toujours contenu, alimenté en continu, il entendait les bruits de son cœur, de sa respiration, de sa voix. Quand il est blotti contre la poitrine de ses parents , il retrouve toutes ces sensations rassurantes. Il est alors dans un bain sensoriel connu et rassurant pour lui . Les nouveaux nés sont des petits mammifères nidifuges qui ont besoin de beaucoup de contact pour bien se développer .

• Installation de la périodicité jour nuit .Au cours du deuxième mois le bébé intègre l différence entre le jour et la nuit . Les temps d'éveil s'allongent en journée et les temps de sommeil la nuit . Il y a plus de pleurs de décharge , appelés aussi pleurs de régulation ou pleurs d'homéostasie . L'enfant a besoin de pleurer pour libérer les tensions accumulées et libérer les toxines de la journée pour mieux trouver son sommeil .Ces pleurs sont très différents des pleurs qui seraient liés à une angoisse . Ces pleurs durent quelques minutes et sont l'expression d'une phase de développement . C'est la preuve que l'enfant grandit et que cette périodicité se met en place

Pour un accompagnement adapté, vous pouvez consulter une spécialiste en sommeil via nos consultations sommeil chez Yada, qui vous guidera pour mieux comprendre ces pleurs et aider bébé à apaiser ses nuits.

Que faire pour apaiser les pleurs du soir ?

Voici quelques stratégies qui peuvent aider :

• Porter bébé en peau à peau , avec une écharpe ou avec un outil de portage physiologique. Le portage diminue les pleurs car l'enfant blotti contre ses parents qui se sent en sécurité va sécréter de l'ocytocine qui est une hormone essentiel dans le sommeil . Le portage est une réponse parentale essentielle et une méthode de communication très efficace pour apaiser son bébé .

Pour faciliter cette pratique au quotidien, certaines marques proposent des solutions simples, pratiques et respectueuses de la physiologie de bébé, comme celles de Studio Romeo et leurs porte-bébés 100 % coton bio.

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• Des tétées à volonté . Le lait maternel lait est une nourriture parfaitement adapté et digeste pour les bébés . C'est impossible de donner trop de lait maternel à son enfant . Certaines tétées sont nutritives et apaisent la faim de l'enfant quand d'autres le sont moins et répondent plus au besoin de succion et de réassurance de votre bébé . Mais votre lait est aussi une nourriture affective pour votre bébé . Contre vous en tétant il s'apaise , il est au bon endroit , il est à la bonne adresse 

• Un bain peut être source de détente en fin de journée dans cette phase de pleurs.

Pour en savoir plus, consultez l'article ici.

• Ambiance calme en soirée, à la tombée du jour ou en fin d'après midi avec une lumière tamisée, un environnement calme .

• Massage : des mouvements lents et répétés peuvent apaiser votre enfant . C'est un langage et une communication non verbale essentielle . Les massages abdominaux peuvent aussi soulager les inconforts liés à la digestion . 

• Créer du mouvement Quand vous le portez, il retrouve ce mouvement qui l'apaise, quand il était bercé dans votre ventre. Vous pouvez utiliser un moyen de portage pour faciliter ce besoin de mouvement, ou vous asseoir sur un ballon de grossesse avec votre bébé dans vos bras. Le besoin de mouvement n'est pas un caprice pour votre bébé, mais bien un repère qu'il connait par cœur après 9 mois bercé par le liquide amniotique.

• Repérer ses signes de fatigue : Ne tardez pas trop à proposer un temps de sommeil à votre nourrisson dans son lit ou lové contre vous dès les premiers signes de fatigue pour qu'il puisse monter dans le bon train du sommeil sans accumuler trop de fatigue . Plus la fatigue s'accumule plus la dette de sommeil se fait ressentir et plus l'endormissement va être difficile 

Nous proposons également des ateliers sommeil pour parents et bébés, où vous apprendrez des techniques pratiques et bienveillantes pour mieux vivre ces périodes difficiles ensemble

Quand s’inquiéter ?

Les pleurs du soir sont normaux, tant que votre bébé mange bien, prend du poids, a des phases d’éveil et de sommeil normales, et ne présente pas de fièvre ou d’autres signes inquiétants.

Consultez votre médecin si :

• Les pleurs sont ininterrompus pendant des heures avec une forte intensité ou si au contraire votre bébé geint , gémit
• Bébé semble inconsolable ou douloureux.

Il y a changement brutal de comportement.

Quand les pleurs deviennent trop éprouvants pour le parent

Les pleurs peuvent devenir insupportables à entendre quand ils sont intenses et durent dans le temps sans pouvoir trouver de solution pour les apaiser . Le cerveau humain n'est pas fait pour supporter les pleurs trop intenses . Si vous vous sentez dépassés et que vous sentez que vous perdez le contrôle face aux pleurs de votre enfant 

• Posez votre bébé en sécurité dans son lit 
• Allez boire un grand verre d'eau et respirer l'air frais 
• Téléphonez à un proche , chercher du relais
• Revenez vers votre bébé une fois apaisé et calmé 

Ne secouez jamais votre bébé , cela pourrait créer des saignements dans son cerveau et des lésions irréversibles pouvant entrainer des conséquences majeures ou même son décès . Poser son bébé et le laisser pleurer est une décision qui le protégera et vous serez toujours un bon parent , un parent humain épuisé mais un bon parent .

En Conclusion 

Les pleurs du soir sont transitoires et ils correspondent comme nous l'avons dit à une phase de développement du nourrisson. Il ne s'agit en aucun cas de troubles mais plus de difficultés de régulations internes chez les bébés . Ces crises de pleurs diminuent progressivement vers 3 mois . 

Chaque parent fait au mieux et il n'existe aucune recette ou solution miracle . S'occuper d'un nourrisson demande une énergie considérable aux parents et parfois il est bien difficile même dans les bras d'apaiser les pleurs de son bébé . Dites vous alors que même si votre bébé pleure vous lui offrez une présence un message essentiel de réassurance et de sécurité émotionnelle " Je ne comprends pas tes pleurs , je me questionne mais je suis là pour te soutenir et tu peux compter sur moi ". C'est le plus beau des messages d'amour . 

Article rédigé par Marie-Ange Rollet, infirmière puéricultrice chez Yada.